目前虽没有正式公告法考到底那哪天考试，但距离上次延期通知发布的时间（第四季度）可是越来越近了！有传言说客观题10.16和10.17两天开考，所以考生们肉眼可见的慌了！纷纷在我们的各个平台留言，讲到自己十分焦虑，睡不着起不来：
“复习速度要加快了，内心很焦虑”；
“距离考试越近，现在越是睡不着”；
“现在复习，晚上睡不着，白天起不来”
小编也在其他平台，发现有相关烦恼的同学也不在少数！
面对大家普遍遇到的问题，“有什么方法调整呢？”
小编结合众多大神的经验贴，发现他们通常都会把睡眠调整为“早睡、早起”，效率更高，成效更好。对于这部分睡不着的同学，法考网友们也提了不少调整建议：
“保健品辅助（褪黑素）入睡”
“学一天了，看看书，相信立马倒下”
“佛系生物钟，醒了看书，困了就睡”
不管这些方法具体有没有用，小编推荐同学们也可以做做尝试，毕竟熬夜会造成的危害还是很大的，主要有两方面：生理+心理。
生理方面，我们都知道熬夜危害很大，但其实熬夜不是“几点睡”这么简单。对于法考生来讲，充足和规律的睡眠，才是最 先需要保障的。成年人（18-64岁）需要7-9小时，建议大家尽量保持，必要熬夜的时候，在生理上也要及时进行调整，最终是要找准自己的睡眠周期和时长。
在心理上，熬夜造成的危害其实很大，尤其是越临近考试。
临近考试，心理压力大，晚上想得多就睡不着→越睡不着，第二天反而起的就晚，或者起来状态不佳，影响一天的复习状态→一天复习效果不好，睡前就更焦虑，更不容易入睡了！这样周而复始、恶性循环，最后身体搞差了，复习效果还不理想！
其实，我们很多的焦虑就是源于：理想状态和现实情况的不对等。对成绩期待值过高，所以
所以小编的建议是：
第 一、接受现实，容许自己慢一点。客观评价自己的复习进度和效果，根据自己的学习情况，做计划上的调整。如果对复习有什么问题，可以私信小编，或者看看小编之前发过的文章，相信一定会对你的复习提升有用；
第二、生活不只有法考。给自己放一天假，出去看看花，游游水，看看周围的美好~法考的结果固然重要，但它只是生活的一部分，并不是全部；
第三、现在继续做稳步复习。“现在”永远相对于“以后”，是最早的时刻！现在就开始复习，比犹犹豫豫、焦虑往复的复习，效果一定更好。
面对低效的法考复习，找到自己的规律生物钟；客观面对，不把结果看到太重。复习反而会更高效！
